Mit Flow zu mehr Leistungsfähigkeit (Workshop)

Vortragende/r (Mitwirkende/r)
  • Maria Miller
Umfang1.5 SWS
SemesterSommersemester 2020
UnterrichtsspracheDeutsch
Stellung in StudienplänenSiehe TUMonline

Termine

Teilnahmekriterien

Siehe TUMonline
Anmerkung: Die Teilnehmenden sollten ein persönliches Anliegen mitbringen sowie die Bereitschaft zur Selbstreflexion und zur interaktiven Gruppenarbeit.

Lernziele

Die Studierenden sind in der Lage, - Zusammenhänge von intrinsischer Motivation, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu verstehen - eigene Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren - entwicklungs- und leistungsfördernde Bedingungen wahrzunehmen - Veränderungsvorschläge für eigenes Lernverhalten zu generieren

Beschreibung

Ein Studium bringt vielfältige Herausforderungen mit sich und führt nicht selten zu Unsicherheit und Stress. Bei einigen wenigen Studierenden sogar zu Langeweile. Studierende, die vermehrt eine Kombination aus Flow und Entspannung erleben, sind deutlich leistungsfähiger und erfreuen sich einer positiveren Stimmung. Daher ist es hilfreich, den individuellen Flow-Zustand – das heißt den Zustand, bei dem ein positives erfüllendes Versinken in das Lernen oder die eigene Arbeit geschieht – zu kennen und bewusst zu gestalten. Sie können dann schwierige Herausforderungen im Studium oder in der Arbeit engagierter und aktiver angehen. Im Seminar lernen Sie eigene Motivationsmuster zu erkennen, so dass Ihre Leistungsfähigkeit besser wird. Unentbehrlich dafür ist auch die Aneignung eines passenden Pausenmanagements.

Lehr- und Lernmethoden

Theoretischer Input, Gruppenarbeit, Kollegiale Beratung, Selbstreflexion, Imagination, Einzelarbeit, Entspannungsübung

Studien-, Prüfungsleistung

Schriftliche Selbstreflektion (ECTS: 1) Dieser Kurs findet im Modul "Selbstkompetenz intensiv" statt. Bitte beachten Sie, dass Sie während Ihres Studiums nur einen Kurs aus diesem Modul einbringen können. Sollten Sie weitere Kurse aus dem Modul "Selbstkompetenz intensiv" belegen, erhalten Sie dafür eine Teilnahmebestätigung.

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