TK-MentalStrategien - stressfreier durchs Studium (Workshop)
Vortragende/r (Mitwirkende/r) | |
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Umfang | 2 SWS |
Semester | Wintersemester 2023/24 |
Unterrichtssprache | Deutsch |
Stellung in Studienplänen | Siehe TUMonline |
- 17.10.2023 13:00-16:00 1221, Seminarraum
- 24.10.2023 13:00-16:00 WTG Online Präsenz
- 28.10.2023 09:00-16:00 1229, Seminarraum
- 07.11.2023 13:00-16:00 1221, Seminarraum
- 14.11.2023 13:00-16:00 WTG Online Präsenz
- 28.11.2023 13:00-16:00 WTG Online Präsenz
- 05.12.2023 13:00-16:00 1221, Seminarraum
- 18.12.2023 10:00-13:00 1221, Seminarraum
Teilnahmekriterien
Lernziele
- das individuelle Zeit- und Selbstmanagement verbessern
- Entspannungstechniken erlernen
- Strategien, um sich vor zu viel Stress zu schützen
- Erkennen und Umgang erlernen mit der individuellen Stressentstehung
- Entspannungstechniken erlernen
- Strategien, um sich vor zu viel Stress zu schützen
- Erkennen und Umgang erlernen mit der individuellen Stressentstehung
Beschreibung
Schon während der Studienzeit sind wir hohem Leistungs- und Zeitdruck ausgesetzt. Aus diesem Grund ist es wichtig wirksame Strategien zu erlernen,
- Nervosität und Anspannung abzubauen,
- ein gutes Zeitmanagement zu nutzen,
- die eigenen Stress-Fallen zu kennen und
- die Entspannungsphasen einzuhalten.
All das wird uns für das Berufsleben stärken und den Einstieg erleichtern.
Innerhalb jedes Moduls gibt es die Möglichkeit auf die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen und Fragen zu beantworten. Folgende Module sind in diesem Training
- Nervosität und Anspannung abzubauen,
- ein gutes Zeitmanagement zu nutzen,
- die eigenen Stress-Fallen zu kennen und
- die Entspannungsphasen einzuhalten.
All das wird uns für das Berufsleben stärken und den Einstieg erleichtern.
Innerhalb jedes Moduls gibt es die Möglichkeit auf die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen und Fragen zu beantworten. Folgende Module sind in diesem Training
Inhaltliche Voraussetzungen
Keine
Lehr- und Lernmethoden
Input, Gruppenarbeit, praktische Übungen
Studien-, Prüfungsleistung
Schriftliche Selbstreflexion (ECTS: 2)
Dieser Kurs findet im Modul "Stresskompetenz" statt.
Bitte beachten Sie, dass Sie während Ihres Studiums nur einen Kurs aus diesem Modul einbringen können. Sollten Sie weitere Kurse aus dem Modul "Stresskompetenz" belegen, erhalten Sie dafür eine Teilnahmebestätigung.
Dieser Kurs findet im Modul "Stresskompetenz" statt.
Bitte beachten Sie, dass Sie während Ihres Studiums nur einen Kurs aus diesem Modul einbringen können. Sollten Sie weitere Kurse aus dem Modul "Stresskompetenz" belegen, erhalten Sie dafür eine Teilnahmebestätigung.